গরমে ত্বক ঠিক রাখার ১০ টি সহজ ও ঘরোয়া টিপস সম্পর্কে জেনে নিই
গরমে ব্রণ, রোদে পরা দাগ, ঘামাচি ইত্যাদি সমস্যায় ভুগছেন? তাহলে আপনি এখনি জেনে
নিন গরমে ত্বক ঠিক রাখার ১০ টি সহজ ঘরোয়া টিপস সম্পর্কে বিস্তারিত।
আজকে আমি আপনাদের সামনে তুলে ধরব কিভাবে আপনারা গরমে ও আপনাদের ত্বককে রাখবেন
উজ্জ্বল এবং ত্বকের ব্রণের সমস্যা ও রোদে পড়ার দাগ দূর করতে পারবেন সে সম্পর্কে
বিস্তারিত। চলুন
তাহলে শুরু করা যাক-
পেজ সূচিপত্র ঃ গরমে ত্বক ঠিক রাখার ১০ টি সহজ ও ঘরোয়া টিপস সম্পর্কে জেনে নিই
গরমে ত্বক ঠিক রাখার ১০ টি সহজ ও ঘরোয়া টিপস
বাংলাদেশের গ্রীষ্মকালে অতিরিক্ত পরিমাণে তাপমাত্রা থাকে। যার ফলে ত্বকের যত্ন
নিতে হয় অতিরিক্ত তা না হলে ত্বকের ব্রণের সমস্যা, তেলাক্ত ত্বকের সমস্যা, রোদে
পোড়া দাগ এ সকল বিষয়ে বৃদ্ধি পায়। তাই অবশ্যই আমাদেরকে ঘরোয়া উপায় ব্যবহার
করার সঠিক এবং কার্যকরী কিছু নিয়ম জানতে হবে।
যেগুলোর মাধ্যমে আমরা খুব সহজেই ত্বকের ব্রণের সমস্যার দূর করতে পারবো এবং রোদে
পোড়া দাগ ও দূর করতে পারবো। এক্ষেত্রে অবশ্যই আপনাকে ১০ টি সহজ ও ঘরোয়া টিপস
মেনে চলতে হবে। তবে চলুন তাহলে সে সকল ঘরোয়া টিপস কিভাবে ব্যবহার করবেন সে
সম্পর্কে বিস্তারিতভাবে জেনে আসি।
গরমের ত্বক ঠিক রাখার ১০ টি সহজ ও ঘরোয়া টিপস সমূহ
এখন আমি আপনাদের সামনে যে দশটি সহজ ও ঘরোয়া টিপস তুলে ধরব। সেগুলো আমি নিজে
ব্যবহার করেও দেখেছি এবং এগুলো খুবই কার্যকর আপনার ত্বকের জন্য তবে সানস্ক্রিম
কিংবা কোন প্রোডাক্ট ব্যবহার করার আগে অবশ্যই আপনার ত্বকে কোনটা সুট করে সেটি আগে
জেনে নেবেন এবং তারপরে আপনি ব্যবহার করবেন।
কিন্তু ঘরোয়া পদ্ধতি যেগুলো আমি বলব
সেগুলো ব্যবহার করার ফলে আপনাদের কোন রকম পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হবে না। চলুন
তাহলে জেনে আসি মুখের কালো দাগ দূর করবেন যেভাবে-
- আপনারা যদি রোদ থেকে কাজ করে আসেন এক্ষেত্রে আপনাদের মুখে রোদে পোড়া কালো দাগ হয়ে যেতে পারে। এক্ষেত্রে যদি সম্ভব হয় তাহলে ফ্রিজ থেকে ঠান্ডা দুধ বের সেটি দিয়ে মুখ ধুতে পারেন কারণ দুধ প্রাকৃতিক ক্লিনজার হিসেবে ব্যবহৃত হয়। যার ফলে মুখের কালো দাগ দূর করা সম্ভব হয়।
- গরমে যদি আপনি আপনার ত্বককে সুস্থ এবং উজ্জ্বল রাখতে চান? এক্ষেত্রে ত্বকে প্রাকৃতিক টোনার হিসেবে গোলাপ জল ব্যবহার করুন। যখনই আপনারা বাইরে থেকে আসবেন তখন একটু তুলাতে গোলাপজল নিয়ে মুখে ভালোভাবে মেখে রাখুন এটি আপনাদের ত্বকে পরিষ্কার করবে এবং ব্রণ দূর করতে সাহায্য করবে।
- শশা ও লেবু দুটোই আমাদের ত্বকের জন্য বেশ উপকারী একটি উপাদান। তাই আপনারা সপ্তাহে তিন দিন এক টেবিল চামচ শসার রস এবং আধা চামচ লেবুর রস মিশিয়ে একটি মিশ্র তৈরি করে সেটি মুখে লাগিয়ে রাখুন ১০ মিনিট। এরপর ধুয়ে ফেলুন এর ফলে কি হবে আপনাদের ত্বক উজ্জ্বল হবে এবং গরমে ত্বক ঠান্ডা থাকবে।
- অতিরিক্ত গরমে যদি আপনি আপনার ত্বককে পরিষ্কার রাখতে চান? তাহলে ত্বকে বরফ ঘোষ অভ্যাস করে তোলেন। কারণ ত্বকে বরফ লাগালে আপনার ত্বক পরিস্কার হবে এবং ব্রণের সমস্যা দূর করা সম্ভব হবে এবং সেই সাথে তৈলাক্ত ভাবও কমবে।
- টক দই ও বেসনের ফেসপ্যাক খুবই কার্যকারী একটি উপাদান ত্বককে উজ্জ্বল করার জন্য এবং পরিষ্কার রাখার জন্য আমি নিজের সপ্তাহে তিন দিন টক দই ও বেসনের ফেসপ্যাক ব্যবহার করি। এতে আমার ত্বক পরিষ্কার রাখা সম্ভব হয় এবং আগের থেকে অনেক উজ্জ্বল হয়েছে।
- এক্ষেত্রে আপনারা চাইলে টক দই এবং বেসন একসাথে প্রয়োজনমতো মিশিয়ে একটি ফেসপ্যাক তৈরি করুন এবং সেটি সপ্তাহের তিন দিন ব্যবহার করুন দেখবেন আপনাদের ত্বক আগে থেকে উজ্জ্বল হবে এবং পরিষ্কার হবে।
- অ্যালোভেরার জেল আপনার ত্বকে ঠান্ডা রাখতে সহযোগিতা করবে এবং অ্যালোভেরা জেল এর মধ্যে এমন কিছু উপাদান রয়েছে যা ত্বকে থাকে জীবাণু ধ্বংস করতে পারে। যার ফলে আপনাদের ব্রণের সমস্যা ও দূর হবে। তাই অবশ্যই আপনাদের ত্বকে যদি আপনার ব্রন থেকে বাঁচতে চান? তাহলে অ্যালোভেরা জেল লাগানো শুরু করুন।
অতিরিক্ত গরমে ত্বকে কোন সানস্ক্রিন ব্যবহার করা উচিত
অতিরিক্ত গরমে রোদে পোড়া দাগ থেকে বাঁচতে হলে অবশ্যই ত্বকে সানস্ক্রিন ব্যবহার
করা উচিত। কারণ আপনাদের ত্বককে রোদের অতি বেগুনি রশ্মি থেকে রক্ষা করবে এবং
সানস্ক্রিন ব্যবহার করার ফলে আপনাদের ত্বকে রোদে পোড়া কালো দাগ পড়বে না। কিন্তু
অবশ্য আপনাকে জানতে হবে কোন সানস্ক্রিমটা আপনাদের জন্য ভালো হবে।
সানস্ক্রিম সম্পর্কে বিস্তারিত জানতে হলে এই লিঙ্কে ক্লিক করুন - সানস্ক্রিন ক্রিম ব্যবহারের নিয়ম - সানস্ক্রিন ক্রিম এর দাম
গরমে ত্বক উজ্জ্বল ও ব্রণ মুক্ত রাখার উপায়
গরমেও ত্বক উজ্জ্বল ও ব্রণ মুক্ত রাখতে চান? তাহলে ঘরোয়া উপায় ত্বকে প্রয়োগ
করার পাশাপাশি আপনাকে কিছু খাদ্য অভ্যাসে মেনে চলতে হবে যেমন অতিরিক্ত গরম পরলে
অবশ্যই বেশি বেশি পানি পান করুন এতে আপনার ত্বকে ব্রণের সমস্যা দূর হবে।
গরমে সবসময় পুষ্টিকর ফলমূল খাবার চেষ্টা করবেন অতিরিক্ত তেল চর্বিযুক্ত খাওয়ার
থেকে বিরত থাকবেন। যেসব খাদ্যে বেশি পরিমাণে পানি থাকে যেমন তরমুজ, বেলের শরবত,
কুশরের শরবত বিভিন্ন ধরনের ফলের রস এগুলো কিন্তু আমাদের ত্বকের জন্য বেশ
উপকারী। বিশেষ করে গরমকালে ত্বককে ঠান্ডা রাখতে চাইলে এবং ব্রণ মুক্ত রাখতে চাইলে
এই সকল খাদ্য খাওয়ার অভ্যাস গড়ে তুলুন।
গরমে ত্বক তেলতেলে ভাব নিয়ন্ত্রণ করার উপায়
গরমে নিশ্চয়ই আপনাদের মধ্যে বেশিরভাগ মানুষেরই ত্বকে তেলতেলে ভাব অনুভব হয় তাই
না? এই তেলতেলে ভাবের কারণে কিন্তু সব থেকে বেশি ব্রণের সমস্যা সৃষ্টি হয়। কারণ
আপনাদের ত্বক যদি তেল তেলে হয়ে থাকে? তাহলে অতিরিক্ত ধূলা বালি এসে জমা হয় এবং
এর ফলে জীবাণুর আক্রমণ দ্বারা মুখে ব্রণ বের হয়।
তাই অবশ্যই এই তেলতেলে ভাবটা নিয়ন্ত্রণ করা দরকার, এক্ষেত্রে যখন অতিরিক্ত গরম
পড়বে তখন কিছুক্ষণ পর পর ঠান্ডা পানি দিয়ে মুখ ধুয়ে ধুয়ে রাখুন। আমি
বিশেষ উপায় বলতে চাই যার মাধ্যমে আপনারা ত্বকে তেল নিয়ন্ত্রণ করতে পারবেন ভাত
রান্না করার সময় তখন চাউল ধোয়ার প্রথম পানিটি দিয়ে মুখ ধুয়ে নেবেন এতে করে
আপনাদের মুখে তেল তেলে ভাবটি কমে আসবে।
গরমে ত্বকের ঠিক রাখতে লেখক এর মতামত
গরমের সময় ত্বক ঠিক রাখতে হলে অবশ্যই প্রত্যেকের উচিত ত্বকের একটু বিশেষ যত্ন
নেয়ার। এক্ষেত্রে তখন অতিরিক্ত গরম পড়বে তখন অবশ্যই উপরে বলে দেওয়ার দিক
নির্দেশনা গুলো যদি আপনারা মেনে চলেন? তাহলে আপনারাও আমার মত ত্বককে ক্লিন রাখতে
পারবেন মানে কোন ধরনের ব্রণের সমস্যা ও হবে না। আর গরমের ত্বক ঠিক রাখার বিশেষ
পরামর্শ হচ্ছে বেশি বেশি পানি পান করা। কারণ বেশি বেশি পানি পান করলে আপনাদের
ত্বক উজ্জ্বল হবে শরীর শীতল থাকবে ও ব্রণের সমস্যা দূর হবে।
রাফিকা আইটির নীতিমালা মেনে কমেন্ট করুন। প্রতিটি কমেন্ট রিভিউ করা হয়।
comment url